金枪鱼三明治
其实做好三明治之后不一定非要像我一样一切为四，我是为了拍照才这么做的。我们早饭时可没这么细致，直接一片吐司夹三大匙沙拉然后对折就开吃啦。
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食材
- 牛奶吐司 两片
- 金枪鱼罐头 半盒
- 甜玉米 1/2根
- 黄瓜 1/3根
- 胡萝卜 1/3根
- 盐
- 沙拉酱 2大匙（脂肪减半甜味沙拉）
步骤
1. 金枪鱼沙拉的做法：所有材料来个全家福。
2. 将洗净的甜玉米放锅内煮熟。
3. 黄瓜洗净切粒。
4. 将金枪鱼光头捞出空一下水，捣碎备用。
5. 将煮熟的玉米晾凉后剥粒。
6. 胡萝卜洗净切成粒状。
7. 用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒，烫好后捞出控水备用。
8. 将以上材料放到大一点的容器内，加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。
9. 金枪鱼三明治的做法：案板上铺上保鲜膜，取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉（四个边留空位）。
10. 盖上另外一片吐司。
11. 切掉吐司的四个片。
12. 将加了金枪鱼沙拉的两片吐司一切为四即可。（如果觉得吃的时候容易散开可以用牙签固定下。）
菜谱创建于:2016年02月19日 14:57
