高颜值快手早餐第二弹

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金啊飘

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食材

鸡蛋
培根
火腿肠
牛奶
芦笋
樱桃萝卜
手指胡萝卜
紫胡萝卜
金瓜
葡萄
苹果
珍珠洋葱
粗粒白胡椒
粗粒海盐
迷迭香
青柠
百香果

步骤

高颜值快手早餐第二弹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 443'>培根</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>煎蛋：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>剪去老根，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 443'>培根</a>对半切，加少量油下锅闷煎，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 443'>培根</a>缩紧变脆先盛出，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>微焦变软盛出整齐码盘

1. 培根芦笋牛奶煎蛋：芦笋剪去老根，培根对半切，加少量油下锅闷煎，培根缩紧变脆先盛出，芦笋微焦变软盛出整齐码盘

高颜值快手早餐第二弹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>量二分之一的牛奶和少量油拌匀，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 437'>火腿肠</a>切丁先下锅翻炒，眼神变深后倒入蛋液，用筷子搅拌，七成熟的时候就盛出倒在芦笋上，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>的余温会自己慢慢变熟，这样煎的蛋很嫩

2. 鸡蛋打散加入鸡蛋量二分之一的牛奶和少量油拌匀，火腿肠切丁先下锅翻炒，眼神变深后倒入蛋液，用筷子搅拌，七成熟的时候就盛出倒在芦笋上，鸡蛋的余温会自己慢慢变熟，这样煎的蛋很嫩

高颜值快手早餐第二弹,撒上海盐和现磨白胡椒，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2068'>百香果</a>对半装盘即可

3. 撒上海盐和现磨白胡椒，百香果对半装盘即可

高颜值快手早餐第二弹,海盐时蔬总汇：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2853'>手指胡萝卜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 211597'>紫胡萝卜</a>整根，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3466'>金瓜</a>切厚片，锅内水油混合，萝卜和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3466'>金瓜</a>下锅盖上盖子焖煮至水分干了，开盖微煎一下盛出

4. 海盐时蔬总汇：手指胡萝卜和紫胡萝卜整根，金瓜切厚片，锅内水油混合，萝卜和金瓜下锅盖上盖子焖煮至水分干了，开盖微煎一下盛出

高颜值快手早餐第二弹,珍珠洋葱切片用锅内剩下的油微微翻炒即可，洒在胡萝卜上

5. 珍珠洋葱切片用锅内剩下的油微微翻炒即可，洒在胡萝卜上

高颜值快手早餐第二弹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2566'>樱桃萝卜</a>切片摆盘，少量胡萝卜叶装饰，最后撒上海盐和现磨白胡椒即可

6. 樱桃萝卜切片摆盘，少量胡萝卜叶装饰，最后撒上海盐和现磨白胡椒即可

高颜值快手早餐第二弹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 624'>葡萄</a>青柠榨汁加冰块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 832'>迷迭香</a>轻轻揉碎插入饮料即可

7. 苹果葡萄青柠榨汁加冰块，迷迭香轻轻揉碎插入饮料即可

小贴士

胡萝卜也可生食，但是少量油煎才能更多发挥出胡萝卜的营养

菜谱创建于:2016年08月21日 11:10

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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蜂蜜柚子茶

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清爽丸子汤

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