沙巴鱼什锦汇

沙巴鱼什锦汇

  巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。此外巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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食材

  • 沙巴鱼块 250g
  • 南美虾 100g
  • 西蓝花 50g
  • 豆筋棍 20g
  • 鹌鹑蛋 4枚
  • 黑木耳 10g
  • 香葱 10g
  • 蒜泥 20g
  • 生抽 适量

步骤

沙巴鱼什锦汇,香菇嘌呤高,需下水去掉一部分!

1. 香菇嘌呤高,需下水去掉一部分!

沙巴鱼什锦汇,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10122'>西蓝花</a>护眼明目,豆筋<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 136'>黑木耳</a>都可清水煮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12'>鹌鹑蛋</a>煮熟去壳。

2. 西蓝花护眼明目,豆筋黑木耳都可清水煮,鹌鹑蛋煮熟去壳。

沙巴鱼什锦汇,沙巴鱼块解冻去冰,水煮装盘上料。

3. 沙巴鱼块解冻去冰,水煮装盘上料。

沙巴鱼什锦汇,所有菜一起下锅,加欠与番茄酱。起加葱装盘

4. 所有菜一起下锅,加欠与番茄酱。起加葱装盘

菜谱创建于:2017年02月21日 18:52

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