杂蔬拌鸡丝
夏天温度高，给餐桌上来盘爽口的凉拌菜，整个视觉和味觉都会跟着清凉起来。今天这道杂蔬拌鸡丝不仅热量低，口感好，营养也很丰富，而且这凉拌的辣椒油是自己做的，里面放了芝麻， 比外面买来的香多了而且更卫生又健康。这道凉拌菜是比较随性的，加入的食材随意，调味料也无须那么精准，只要适合自己的口味才是最好的。 将它端上桌，肯定会是第一个被消灭光光， 非常受欢迎哟。
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食材
- 鸡脯肉 1小块
- 莴苣 1根
- 胡萝卜 半根
- 黑木耳 1小把
- 姜丝 3片
- 料酒 1勺
- 味极鲜 1勺
- 香醋 1勺
- 油盐 适量
步骤
2. 鸡脯肉煮到筷子很容易插进去且没有血丝出来即可；
3. 鸡脯肉拿出来微微凉后手撕成丝；
4. 黑木耳放入冷水水锅中焯熟， 焯时加入点盐；
5. 莴苣丝放入少许盐腌制一下，凉拌时先去除腌制出来的汁；
6. 将莴苣丝垫底， 再放入胡萝卜丝， 上面放上木耳丝；
7. 加入手撕鸡丝放在上面， 再放上蒜泥；
8. 倒入味极鲜和香醋；
9. 最后淋上红椒油即可，吃时拌均匀。
10. 端上桌了。
小贴士
- 1. 焯煮鸡脯肉时放入点料酒和姜丝帮助去腥，煮到筷子很容易插进去且无血水出来即可捞出来手撕成丝； 2. 要将不能生吃的食材提前焯煮熟； 3. 莴苣丝加入点盐腌制一下， 这样吃起来更脆； 4. 最后随意分层摆放好，浇淋上调味料汁即可。
菜谱创建于:2017年06月07日 12:55
