😋健康瘦身➕营养的吞拿鱼蔬菜沙拉
因本人跳舞运动消耗的原因，每次下课回家都倍感饥饿，吃宵夜但又怕发胖，所以开始研究营养又健康并吃不胖的各种格式沙拉，这是其中的一款，吞拿鱼跟芝麻酱真的好搭，那种香味，吃过一次就会喜欢上，不信你也来试试，值得推荐👍
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食材
- 罗马生菜 适量
- 罗莎生菜 适量
- 圣女果 适量
- 樱桃萝卜 适量
- 小青瓜 一条
- 丘比特焙煎芝麻酱 按个人喜好加入分量
- 吞拿鱼 适量
- 橄榄油 少许
步骤
1. 准备好所有食材
2. 将罗马生菜切小段
3. 散开摆进盘子里
4. 再将罗莎生菜摆上铺开
5. 樱桃萝卜切片
6. 铺在罗莎生菜上面
7. 接着把圣女果切小块
8. 继续散开铺上
9. 小黄瓜削皮切片
10. 整齐的铺在边边上
11. 把吞拿鱼掰散放进沙拉菜中间
12. 淋入少许的橄榄油，把芝麻酱倒入酱油碟里
13. 营养又健康的吞拿鱼沙拉完成啦✌️
小贴士
- 没有特别的技巧，蔬菜随意搭配，建议减肥的美妞们酱料别放太多哦！
菜谱创建于:2017年06月19日 13:18
