金枪鱼芦笋蛋炒饭
营养丰富高颜值的一份炒饭！
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食材
- 罐头金枪鱼 两大勺
- 杂粮饭/米饭 一碗
- 芦笋 一把
- 胡萝卜 一段
- 水煮蛋 一个
- 姜 适量
- 蒜 适量
- 海盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
步骤
2. 水煮沸后放胡萝卜丁，半分钟后，倒入芦笋再煮半分钟，捞出放入凉开水里浸泡。
3. 冷锅冷油，中火烧热后倒入鸡蛋液，开始凝固时用锅铲拨碎。盛出备用。
4. 锅里留油炒香姜末蒜片。
5. 倒入饭，炒散，粒粒分明。
6. 加金枪鱼，翻炒均匀。
7. 倒入鸡蛋，沥干水的芦笋和胡萝卜。
9. 装盘，撒上海苔碎。
10. 切些樱桃小萝卜、小番茄，装饰一下。
11. 开吃吧！
12. 任何角度都美美哒～
菜谱创建于:2017年07月23日 14:58
