清润雪梨马蹄胡萝卜水
利尿调理，明目调理，养颜调理。 (此方子没有特定什么克量，无非就是一个雪梨，一条胡萝卜，7.8颗马蹄的量，糖的甜度也是看个人 食物相克 胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏 胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了 胡萝卜+杏：身体不适 梨+猪蹄：伤肾脏 梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻 梨+蟹：一起吃会影响肠胃消化
22 菜谱
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食材
- 雪梨(净重 一个263克
- 马蹄(净重 7个132克
- 胡萝卜(净重 1条208克
- 冰糖 适量
- 水 1800克
步骤
1. 马蹄，雪梨，胡萝卜
2. 雪梨
3. 削皮
4. 切半
5. 切块，切头尾，芯留着
6. 净重263。数字不纠结，差不多就行了。
7. 马蹄
8. 削皮
9. 对半切
10. 净重132克。数字不纠结，差不多就行了。
11. 胡萝卜(别嫌它丑，从本地老婆婆那里买来的
12. 削皮
13. 切块
14. 净重208克，数字不纠结，差不多就行了。
15. 冰糖，净重79克
16. 电饭锅，加入胡萝卜
17. 雪梨，马蹄，冰糖
18. 干净的水
19. 倒入电饭煲
20. 1800克的水。
21. 选择电饭煲的煮汤模式。(半个小时都可以了
22. OK，完成
23. 炎热的夏天，开喝吧
小贴士
- 甜度也是看原材料的。
菜谱创建于:2017年07月30日 17:40
