鱿鱼清粥
白米饭宝贝最近都不爱吃 敢情是天气热的没胃口 好吧，那就做点你两喜欢的 有鲜味又很清甜的清粥 蛋白质和维生素，膳食纤维素都有了 只有看到你两大口吃的样子 才能满足我作为妈妈的心
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食材
- 小海鱿鱼 1个
- 小白菜 1棵
- 白粥 1碗
- 海苔黑芝麻粉 少许
- 宝宝酱油 1茶匙
步骤
1. 准备食材
2. 小海鱿鱼用清水泡20分钟
3. 起锅煮水
4. 水开将小白菜放入锅中焯水3分钟
5. 焯水好的小白菜放入凉水中，以防青菜变色
6. 浸泡好的小海鱿鱼取出沥干水分，并切成小条
7. 将过凉水的小白菜切碎备用
8. 另起锅，将白粥倒入锅中
9. 白粥里再加入一碗清水
10. 再加入小海鱿鱼熬煮15分钟
11. 小海鱿鱼煮好后将小白菜倒入锅中煮1分钟
12. 加入宝宝酱油搅拌均匀即可关火出锅
13. 这碗鱿鱼清粥味美鲜甜，宝宝大爱
14. 这碗鱿鱼清粥味美鲜甜，宝宝大爱
15. 其实大人也很喜欢的，每次做这个粥。家人都能清锅哦
小贴士
- 鱿鱼一定要浸泡20分钟，泡软去除杂质哦
菜谱创建于:2017年08月16日 15:03
