鸡肝青菜粥

鸡肝青菜粥

宝宝6个月之后都很容易缺铁,在妈妈身体里储存的铁这时候基本用光,所以刚加辅食补铁刻不容缓!第一步高铁米粉吃起来,第二步各种补铁的食物吃起来。补铁最好的莫过于动物肝脏(肝,心,腰子等)和红肉(牛肉,猪肉,羊肉等),就是你看到的一切红色的动物肉,越红补铁效果越好。 肝脏类的食物可以给宝宝一个星期吃1-2次,不能再多了。

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食材

  • 鸡肝 1个
  • 青菜叶 15克
  • 半碗

步骤

鸡肝青菜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 95'>鸡肝</a>提前泡2个小时,除去血水,中途换几次水,直到水清。

1. 鸡肝提前泡2个小时,除去血水,中途换几次水,直到水清。

鸡肝青菜粥,可以先做好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4102'>粥</a>,一般8倍<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4102'>粥</a>,即一杯米,八杯水。小孩bb锅,电饭锅,高压锅,砂锅随你用。

2. 可以先做好,一般8倍,即一杯米,八杯水。小孩bb锅,电饭锅,高压锅,砂锅随你用。

鸡肝青菜粥,鸡肝去除白色筋膜,凉水下锅煮,加入一点葱姜。

3. 鸡肝去除白色筋膜,凉水下锅煮,加入一点葱姜。

鸡肝青菜粥,鸡肝煮熟透,大约10分钟,取出勺子压成泥。小月龄宝宝可以用料理机打或者勺子压过后过筛。

4. 鸡肝煮熟透,大约10分钟,取出勺子压成泥。小月龄宝宝可以用料理机打或者勺子压过后过筛。

鸡肝青菜粥, 看着像巧克力碎屑吧?入口即化的哦。粥好了直接加进去,多余的冷冻起来下次再吃。

5. 看着像巧克力碎屑吧?入口即化的哦。粥好了直接加进去,多余的冷冻起来下次再吃。

鸡肝青菜粥,青菜可以洗净切小块,加在粥里一起煮3分钟,也可以跟我一样另起一锅煮熟,跟鸡肝一起加进来。

6. 青菜可以洗净切小块,加在粥里一起煮3分钟,也可以跟我一样另起一锅煮熟,跟鸡肝一起加进来。

鸡肝青菜粥,鸡肝香喷喷,气味要比猪肝淡很多,宝宝通常都能接受。

7. 鸡肝香喷喷,气味要比猪肝淡很多,宝宝通常都能接受。

小贴士

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菜谱创建于:2017年08月18日 16:38

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