吃不胖的酸汤鸡丝
少油少盐，低卡低脂高蛋白，总热量不到300kcal～ 步骤简单快手，有荤有素，吃一口酸辣热乎，可以说是减脂必备啦～
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食材
- 鸡胸肉 150g
- 黄灯笼辣椒酱 两勺
- 料酒 两勺
- 盐 一勺
- 淀粉 两勺
- 红尖椒 适量
- 橄榄油 一勺
- 蒜 3瓣
- 白醋 三勺
- 金针菇 适量
- 小白菜 适量
步骤
2. 鸡胸肉先煮熟，水开后大约5分钟～
3. 处理配料，蒜切碎，红尖椒切圈～
4. 处理蔬菜，金针菇和小白菜切入根部备用～蔬菜可以换成你喜欢的～
5. 煮熟的鸡胸肉过冷水～
6. 凉了以后开撕
7. 加入料酒和淀粉腌制～
8. 在平底锅中倒油～
9. 放入蒜粒和红尖椒炒开～
10. 加入黄灯笼辣椒酱～
11. 再加入水煮开～
12. 然后倒入小煮锅中～
13. 加入腌制好的鸡胸肉丝～
14. 煮熟后加小白菜和金针菇
15. 最后加点盐和白醋调味
16. 完成，喜欢酸味重的多加点醋哟～
小贴士
- 减肥期间也想吃好吃哒，那就来一款少油少盐，低卡低脂高蛋白的酸汤鸡鸡丝吧！步骤简单快手还有荤有素，吃一口酸辣热乎，简直燃脂必备咻~！
- 喜欢嫩点的可以换成鸡腿肉哟～
菜谱创建于:2017年08月21日 13:19
