健康美味南瓜饼
南瓜和紫薯的膳食纤维都非常丰富，保健成分也很好，糯米粉健脾养胃，南瓜富含矿物质锌铜和胡萝卜素，紫薯富含花青素。 此款南瓜饼蒸着吃更健康，零脂肪。 从内心接受喜欢天然食物的味道，健康美味兼得，何乐而不为呢。
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食材
- 南瓜 300克
- 糯米粉 180克
- 全麦粉 30克
- 枸杞 少许
步骤
1. 南瓜去籽皮，切小块。
2. 压成泥。
4. 揉成面团。
5. 分成30克小面团，揉成圆。
6. 紫薯蒸熟压成泥。分成20克量，揉成圆。
7. 南瓜圆用手压扁，放入紫薯。
8. 轻轻包起来。
9. 收口位置放下面。
10. 用牙签压出痕迹。
11. 压出南瓜状。
12. 顶端放枸杞。上锅蒸10分钟熟。
13. 蒸出来的美味。
14. 成品。
小贴士
- 1.南瓜与糯米粉全麦粉的量供参考，南瓜含水量会受很多因素影响。
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菜谱创建于:2017年10月01日 10:37
