三文鱼紫菜饭团
三文鱼属于深海三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。宝宝多吃鱼有利于健康发育，这款三文鱼紫菜饭团特别适合宝宝食用。
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食材
- 三文鱼 1块
- 紫菜末熟芝麻 20克
- 橄榄油 少许
- 午饭 半碗
- 精盐 少许
- 柠檬 半个
步骤
1. 三文鱼清洗干净，用厨房用纸吸去多余的水分
2. 把三文鱼切成厚片
3. 挤入几滴柠檬汁
4. 加入少许精盐
5. 调匀后腌制5分钟
6. 紫菜末熟芝麻
7. 热米饭
8. 锅里加入橄榄油
9. 橄榄油烧热后放入三文鱼
10. 给三文鱼翻身
11. 三文鱼煎制全熟后用木铲切成碎末
12. 加入米饭拌匀
13. 加入紫菜末熟芝麻
14. 充分调匀即可，三文鱼紫菜拌饭做好了
15. 取一块保鲜膜，上面加入一勺三文鱼紫菜拌饭
16. 把保鲜膜提起来捏紧，饭团做好了
17. 逐一做好的的三文鱼紫菜饭团，咸鲜适口，小小的三文鱼紫菜饭团非常诱人
18. 加上一碗南瓜羹，一顿营养丰富，极具吸引力的午餐做好了，宝宝一口一个，一顿全部吃完！
小贴士
- 这款菜品是给宝宝做的，所以米饭要软一点，饭团不要太大，最好能一口一个。
菜谱创建于:2017年10月18日 18:19
