自制三文鱼肉松

自制三文鱼肉松

肉松是我们中国人基本每天都会吃的东西~不管是馒头上,饭里或面上,反正就是好吃😋 问题是,在超市里买的平常都是经过很多乱七八糟的做法和添加剂,因此很不健康😭 在家里自己做的:首先安全,其次可以按照自己的口味调节,最后…超级简单!快点做吧,又好吃又健康🌞

Alina

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食材

  • 三文鱼 一块

步骤

自制三文鱼肉松,在一个锅里加水

1. 在一个锅里加水

自制三文鱼肉松,开中火,煮一会儿

2. 开中火,煮一会儿

自制三文鱼肉松,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 363'>三文鱼</a>给切成块儿

3. 把三文鱼给切成块儿

自制三文鱼肉松,放到水里

4. 放到水里

自制三文鱼肉松,煮熟

5. 煮熟

自制三文鱼肉松,煮熟后,撑到一个碗里

6. 煮熟后,撑到一个碗里

自制三文鱼肉松,把水和油都挤出来

7. 把水和油都挤出来

自制三文鱼肉松,让后接着剂和把它弄碎,越碎越好

8. 让后接着剂和把它弄碎,越碎越好

自制三文鱼肉松,准备好一个平底锅

9. 准备好一个平底锅

自制三文鱼肉松,把弄碎的三文鱼倒进去,炒2-3分钟(不放油)

10. 把弄碎的三文鱼倒进去,炒2-3分钟(不放油)

自制三文鱼肉松,炒完后,在倒进碗里

11. 炒完后,在倒进碗里

自制三文鱼肉松,接着把它给弄碎

12. 接着把它给弄碎

自制三文鱼肉松,再放到锅里炒2-3分钟

13. 再放到锅里炒2-3分钟

自制三文鱼肉松,重复2-3次

14. 重复2-3次

自制三文鱼肉松,最后就完成了!

15. 最后就完成了!

自制三文鱼肉松,香!

16. 香!

小贴士

  1. 每次倒进碗里的时候,那个碗必须是干净的,不能有油或水。
  2. 炒三文鱼的时候不放油,这是因为如果放油的话,就变成炸鱼了,不会变成干干的肉松。
  3. 重复的时候要有耐性哦,有可能会需要重复好几次。
  4. 炒三文鱼之前,要试着把越多水和油给挤出来,这样肉松会更干。
菜谱创建于:2017年08月10日 15:43

应季菜肴

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