米兰焗鱼柳
一条鱼的米兰逆袭之旅，时尚时尚最时尚！
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食材
- 芝士、阿里根奴、小番茄、辣椒
- 番茄酱、日本梅子、面粉
- 蒜、鸡蛋、西红柿、红胡椒盐
- 洋葱、罗非鱼、白胡椒、茄膏
步骤
1. 准备食材。
2. 洋葱切碎、番茄切丁。
3. 拍蒜切末，辣椒切末，梅子剁泥。
4. 锅内热油，倒入洋葱末、蒜泥、茄膏。
5. 2、加入日本梅子、番茄丁、阿里根奴、白胡椒粉、盐、辣椒末，搅拌均匀煮开。
6. 3、鱼切块，撒上白胡椒粉、红胡椒盐。
7. 鸡蛋打匀。
8. 鱼块先后裹面粉和鸡蛋液，下锅煎至两面金黄。
9. 在鱼块上涂上煮好的酱汁。
10. 放上芝士以及小番茄。
11. 烤箱280度烤至上色。
12. 摆盘~
小贴士
- 没有茄膏就用番茄酱代替~
菜谱创建于:2017年12月12日 14:32
