西兰花意大利面
女儿的最爱--意大利面，任何口味都喜欢，根据家里的食材做了小清新意大利面，配上牛排，绝对完美！ 我只是爱好美食，以自己家的口味做简单易做，符合家人的味蕾！
3 菜谱
39 粉丝
26 关注
食材
- 意大利面 100克
- 西兰花 一小朵
- 牛排 两小块
步骤
1. 蔬菜在盐水中浸泡。
2. 水煮开下意大利面，大约一刻钟，根据面的粗细和火候，自己把握。
4. 西兰花切碎碎备用。
5. 锅中放橄榄油，下西兰花碎，用中火炒熟，放煮好的意大利面一起炒，加适量的盐调味。
6. 牛排腌制好，锅中不用放油烧热，放牛排，两面煎熟，孩子吃我会煎的时间有点长。
7. 锅烧热，放油，倒入黑胡椒酱➕糖➕自己熬的蒜泥，搅拌均匀。
8. 自己熬的蒜泥，油➕蒜➕糖小火慢慢熬。
9. 煎好的牛排倒一点熬好的黑胡椒酱，煮好的鸡蛋切的形状，紫甘蓝切丝，荷兰豆放有锅中清炒一下，没有放任何调料，荷兰豆甜滋滋的。
10. 西兰花意大利面装盘，开洋萝卜切片装饰。
11. 牛排摆拍。
12. 最后来一杯南瓜汁。生南瓜➕熟米饭➕水，破壁机米糊功能。
13. 小女的丰盛早餐就OK啦！吃饱(ง Ŏ౪Ŏ)ว上学！
菜谱创建于:2018年01月12日 10:48
