蚝油西兰花

蚝油西兰花

营养丰富的美味蔬菜~

菊娜JUJU

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食材

  • 西兰花 400克
  • 3瓣
  • 蚝油 1汤匙
  • 1克
  • 白糖 2克
  • 淀粉 1茶匙
  • 适量

步骤

蚝油西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>先用清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>浸泡半小时

1. 西兰花先用清浸泡半小时

蚝油西兰花,然后清洗干净,切成小块

2. 然后清洗干净,切成小块

蚝油西兰花,放入滚水中,焯烫1分钟后捞出控干待用

3. 放入滚水中,焯烫1分钟后捞出控干待用

蚝油西兰花,蒜切碎沫

4. 蒜切碎沫

蚝油西兰花,取一个小碗,倒入1汤匙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

5. 取一个小碗,倒入1汤匙蚝油

蚝油西兰花,再加入盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>、淀粉、水调匀

6. 再加入盐、白糖、淀粉、水调匀

蚝油西兰花,锅里倒入少许油,爆香蒜蓉

7. 锅里倒入少许油,爆香蒜蓉

蚝油西兰花,放入西兰花

8. 放入西兰花

蚝油西兰花,翻炒一会

9. 翻炒一会

蚝油西兰花,倒入酱汁

10. 倒入酱汁

蚝油西兰花,开大火,翻炒收汁

11. 开大火,翻炒收汁

蚝油西兰花,待汤汁浓稠即可

12. 待汤汁浓稠即可

菜谱创建于:2018年09月17日 15:45

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