蚝油西兰花
营养丰富的美味蔬菜~
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食材
- 西兰花 400克
- 蒜 3瓣
- 蚝油 1汤匙
- 盐 1克
- 白糖 2克
- 淀粉 1茶匙
- 水 适量
步骤
2. 然后清洗干净，切成小块
3. 放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用
4. 蒜切碎沫
5. 取一个小碗，倒入1汤匙蚝油
6. 再加入盐、白糖、淀粉、水调匀
7. 锅里倒入少许油，爆香蒜蓉
8. 放入西兰花
9. 翻炒一会
10. 倒入酱汁
11. 开大火，翻炒收汁
12. 待汤汁浓稠即可
菜谱创建于:2018年09月17日 15:45
应季菜肴
