血糯米红豆红枣莲子粥
红豆和血糯米补血又养生，用红豆和血糯米加上莲子红枣相互结合，做出来的是一碗美味的养生粥品， ！特别是女人得多喝点。
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食材
- 血糯米 适量
- 红枣 适量
- 莲子 适量
- 元宝黑糖 1个
- 红豆 适量
步骤
1. 准备莲子
2. 红豆
3. 血糯米
4. 红枣
5. 元宝黑糖一个
6. 把豆子糯米都洗干净。放水里泡着，泡得越久，越容易煮熟开花，
7. 把材料都放砂锅里。加水，
8. 看，满满的豆子，
9. 盖上锅盖。煮个两个钟头。记得要记得有时候打开锅盖搅拌搅拌！
10. 滚了开了差不多可以吃了。
11. 放入一个黑糖，煮一会儿。等融化后搅拌就可以吃了
12. 喏，一碗甜甜的。暖暖的补血粥就好了。
小贴士
- 血糯米红豆莲子记得要泡水哦。才更好煮，有条件的话可以泡一夜。更好😊
菜谱创建于:2018年01月28日 23:20
