十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧
建议月龄12M+ 给宝宝营养 今天这道辅食，特意添加了紫甘蓝，紫甘蓝富含花青素，对宝宝的眼睛很好，能增强宝宝的免疫力。 卷成这样的小卷，宝宝很好抓握，可以培养宝宝的抓握能力，宝妈们快动手吧！ 这样的小饼，最适合宝宝配粥当早餐吃了.
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食材
- 紫甘蓝 30克
- 胡萝卜 30克
- 莴笋 30克
- 鸡蛋 3个
- 中筋面粉 20克
- 玉米/土豆淀粉 20g
步骤
2. 紫甘蓝两片，焯水一分钟
3. 胡萝卜切成自家宝宝好咀嚼的小丁
4. 莴笋、紫甘蓝切成适合自家宝宝咀嚼的小丁，
5. 鸡蛋三个，打散
6. 筛入中筋面粉和玉米淀粉，搅拌均匀
7. 加入蔬菜丁搅拌均匀
8. 粘平底锅刷油，电磁炉是500W的火力，全程小火煎制
9. 倒入一半的蛋液，轻轻晃动锅子，蛋液平均铺满锅底
10. 刮刀可以轻轻的提起边缘的时候，翻面
11. 双面金黄就可以出锅了，可以切成小条，或者卷小卷，给宝宝食用。
12. 妈妈们可以刷点海天黄豆酱，味道也是非常不错哦
小贴士
- 1. 注意要全程小火煎，这样颜色是金黄的，大火容易焦
- 2. 宝妈们吃，可以刷点六月鲜的豆瓣酱，一定要照顾好自己哦！
菜谱创建于:2018年02月06日 22:30
