山药雪梨健脾饮
铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，可谓是气阴双补之珍品。 鸭梨可以生津止渴，润喉去燥，清热除火，解酒，化痰止咳。 红枣可以健脾益胃、补气养血、养血安神，被誉为“百果之王”。
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食材
- 铁棍山药 2小根
- 鸭梨 1个
- 红枣 8颗
- 水 适量
步骤
1. 准备好所有食材
2. 山药去皮洗净，切成小块，红枣洗净去核，一起放入蒸锅中蒸熟备用
3. 鸭梨去皮，切成小块备用
4. 将蒸好的山药和红枣，鸭梨一起放入料理机中，放入适量的温水（刚好没过食材即可）
5. 开动料理机，将所有的食材打碎混合
6. 倒入杯子中，即可饮用，味道很爽快！
菜谱创建于:2018年03月04日 10:52
