秋冬润肺止咳饮 金桔雪梨汤
过节不仅大人们大吃大喝胖三斤，小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好，户外活动时间有限。 一个春节过完，满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤，不仅好喝，做起来也相当方便 功效： 润肺止咳，消痰降火。 富含维C，提高免疫力。 健胃、预防哮喘及支气管炎。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
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食材
- 梨 1个
- 金桔 7个
- 红枣 6个
- 干百合 适量
- 冰糖 适量
步骤
1. 准备食材，如果是给小宝宝喝，冰糖减量。
3. 金桔加食盐泡5分钟。
4. 搓洗干净外皮。
5. 梨去皮切成小块（给孩子煮水，尤其是小宝宝，最好去皮，避免农药等污染）
6. 金桔表皮划十字刀。
7. 将所有食材一起放入煮锅（水多放一些，避免烧干锅）
8. 中火煮20-30分钟即可，煮的过程中，红枣会煮出一些浮沫，用勺子撇去。
9. 晾到常温饮用；如果是给小宝宝喝，可以只喝汤。 润肺止咳，消痰降火。
小贴士
- 金桔用盐搓洗，可以去掉表面的污垢。
- 红枣要去核，避免孩子不小心卡住。
菜谱创建于:2019年02月12日 13:42
