【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时
八珍原料源自八珍糕，是慈禧太后的美颜小秘密。 劳累匆忙的日子，喝上一碗暖暖的八珍米昔，饱腹之余，让脾胃独得宠幸，每天都美美的。 【功效】 健脾化湿、和胃消积 、平和温补、益气和中
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食材
- 怀山药 适量
- 甜杏仁 少量
- 芡实 适量
- 莲子 适量
- 薏仁 适量
- 茯苓 适量
- 红豆 适量
- 麦芽 适量
- 山楂 少量
- 冰糖 少量
- 麦麸 少量
步骤
1. 准备材料；
2. 铁锅烧热；
5. 同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；
6. 炒好的食材加冰糖一同研磨成粉；
7. 过筛；
8. 取少量粉，加七十度的温水或牛奶，搅拌成糊状即可食用。
小贴士
- 克数配比：
- （等量）怀山药、芡实、苡仁、莲子、茯苓、红豆、麦芽
- （少量）山楂、杏仁
菜谱创建于:2018年04月16日 11:04
