果昔碗
颜控又好“色”者，对于果昔碗几乎没有丝毫的抵抗力。冰冰凉甜滋滋色彩缤纷的果昔，不仅颜值爆表，还有多种维生素和膳食纤维，让你零距离感受食物最自然的味道。
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食材
- 紫色果昔碗🌺
- 香蕉 一个
- 火龙果 2块
- 草莓 八个
- 黄色果昔碗🌸
- 香蕉 一个
- 菠萝 两块
- 芒果 一个
- 表面装饰🌺
- 奇亚籽 随意
- 燕麦片 随意
- 杏仁片 随意
- 枸杞 随意
步骤
1. 🌺 做果昔的水果最好提前放冰箱冰冻，这样不但吃起来冰冰凉，而且摆在果昔上面的果肉会更甜，有种Q弹沙脆的口感，也能增加果泥的粘稠度。 🌺由于不能吃太凉，水果我没有冰冻，只放冰箱冷藏了一段时间。大家可根据个人情况自行决定。 🌺 这两款果昔香蕉是必加的，酸奶加不加随意，其他的水果根据碗的大小酌情添加。表面的果肉、谷物等也是随自己喜好随意添加。
2. 火龙果切块去皮。
3. 草莓洗净去蒂，香蕉剥去皮。根据自己情况决定是否冰冻。
4. 将一个香蕉、火龙果和草莓，一起放入料理机搅打成果泥。
5. 将打好的果泥倒入事先准备好的碗里。最好找个用漂亮的碗来装，会提升颜值哦！
6. 将几个草莓🍓切成片。或者切成任意你喜欢的形状。
7. 摆到果泥表面。发挥创意随便怎样摆都行。
8. 撒上一些蛋卷碎。蛋卷碎我是废物利用，可以换成麦片或坚果更健康。
9. 再撒上杏仁片。
10. 最后撒上奇亚籽。
11. 这碗果昔含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，卡路里低，通便助消化，具有减脂养颜的功效哦。
13. 把一个香蕉、芒果和菠萝放一起打成果泥。
14. 将打好的果泥倒入碗中。
15. 香蕉切片。
16. 把香蕉片摆入碗中。
17. 再撒上奇亚籽、麦片、枸杞。可以随意加入自己喜欢的谷物或坚果。
18. 营养美味又便捷的果昔，最适合爱美又注重健康的忙碌人群。
小贴士
- 做果昔的水果最好提前放冰箱冰冻。
- 每款里香蕉是必加的，其它水果根据碗的大小决定。
