减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉

夏季容易胃口不佳,来点美丽又美味的蔬果沙拉,既开胃又富有营养还可以减肥,不使用沙拉酱,全部是当季的新鲜蔬菜和水果,还很低脂健康哦~减肥的小仙女不可错过。

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食材

  • 苦菊 1棵
  • 油桃 1个
  • 2个
  • 圣女果 6个
  • 大樱桃 8个
  • 橄榄油 适量
  • 酸奶 1盒

步骤

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,准备好食材

1. 准备好食材

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3320'>苦菊</a>清洗干净,从中间切断。

2. 苦菊清洗干净,从中间切断。

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,油桃切成小块。

3. 油桃切成小块。

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 627'>杏</a>切成小块

4. 切成小块

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3438'>圣女果</a>一分两瓣。

5. 圣女果一分两瓣。

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,大樱桃去掉把,清洗干净。

6. 大樱桃去掉把,清洗干净。

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,所有的食材放在碗中。

7. 所有的食材放在碗中。

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,加入一盒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>,少量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>,搅拌均匀即可食用。

8. 加入一盒酸奶,少量橄榄油,搅拌均匀即可食用。

减肥轻脂食谱~酸奶蔬果沙拉,也可以不放橄榄油哦!

9. 也可以不放橄榄油哦!

菜谱创建于:2018年06月06日 00:02

应季菜肴

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