香蕉蓝莓烤燕麦

香蕉蓝莓烤燕麦

低脂快手早餐,作为加餐也不错,搅一搅,拌一拌,直接进烤箱,非常适合没有太多时间准备早餐,有追求健康轻脂的都市白领们~ 香蕉本身有甜味,如果喜欢外甜一些,可以加蜂蜜或者枫糖浆,我试过加一些肉桂粉也不错呐~

JessicaYang

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食材

  • 燕麦片 60g
  • 牛奶 50g
  • 鸡蛋 1个
  • 香蕉 1根
  • 蓝莓 十几颗
  • 椰蓉 适量
  • 1g

步骤

香蕉蓝莓烤燕麦,呐~材料不需要你花很长时间准备,冰箱拿出来就可以直接用。

1. 呐~材料不需要你花很长时间准备,冰箱拿出来就可以直接用。

香蕉蓝莓烤燕麦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>切片。

2. 香蕉切片。

香蕉蓝莓烤燕麦,燕麦放入碗里,磕入一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>,我是两人份,多加了一个蛋。

3. 燕麦放入碗里,磕入一个鸡蛋,我是两人份,多加了一个蛋。

香蕉蓝莓烤燕麦,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>。

4. 加入牛奶

香蕉蓝莓烤燕麦,搅拌均匀。

5. 搅拌均匀。

香蕉蓝莓烤燕麦,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 623'>蓝莓</a>和香蕉片,香蕉和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 623'>蓝莓</a>都预留一些作为表面装饰用。加入少量的盐,可以提升甜味。

6. 放入蓝莓和香蕉片,香蕉和蓝莓都预留一些作为表面装饰用。加入少量的盐,可以提升甜味。

香蕉蓝莓烤燕麦,倒入烤碗里。

7. 倒入烤碗里。

香蕉蓝莓烤燕麦,把剩下的香蕉片和蓝莓摆在上面,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 630'>椰蓉</a>。

8. 把剩下的香蕉片和蓝莓摆在上面,撒上椰蓉

香蕉蓝莓烤燕麦,烤箱180度,烤25分钟。

9. 烤箱180度,烤25分钟。

香蕉蓝莓烤燕麦,叮~礼成!享受美味吧!

10. 叮~礼成!享受美味吧!

香蕉蓝莓烤燕麦,叮~礼成!享受美味吧!

11. 叮~礼成!享受美味吧!

香蕉蓝莓烤燕麦,蓝莓全部爆浆,好诱人有没有?

12. 蓝莓全部爆浆,好诱人有没有?

香蕉蓝莓烤燕麦,成品图。

13. 成品图。

菜谱创建于:2018年06月22日 13:34

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