超低卡燕麦坚果脆饼

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#罐头小厨#世界杯必备佛系健康小零食【超低卡燕麦坚果脆饼】，给熬夜呐喊的你添点能量吧

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食材

即食燕麦片 55g
全麦面粉 60g
中筋面粉 60g
泡打粉 3g
小苏打 2g
肉桂粉 1g
盐 1g
鸡蛋 1个
蜂蜜 30ml
橄榄油 10g
香草精 2ml
坚果适量

步骤

超低卡燕麦坚果脆饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 549'>中筋面粉</a>60g加入全麦面粉60g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 139791'>即食燕麦片</a>55g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 702'>泡打粉</a>3g、小苏打2g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 751'>肉桂粉</a>1g、盐1g，混合均匀制成干性材料

1. 中筋面粉60g加入全麦面粉60g、即食燕麦片55g、泡打粉3g、小苏打2g、肉桂粉1g、盐1g，混合均匀制成干性材料

超低卡燕麦坚果脆饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>1个加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 780'>香草精</a>2ml、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>30ml、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>10g，搅拌均匀制成湿性材料

2. 鸡蛋1个加入香草精2ml、蜂蜜30ml、橄榄油10g，搅拌均匀制成湿性材料

超低卡燕麦坚果脆饼,将湿性材料倒入干性材料中，再加入坚果混合均匀

3. 将湿性材料倒入干性材料中，再加入坚果混合均匀

超低卡燕麦坚果脆饼,烤盘铺烘焙纸，放入面团，压平成2厘米厚的面饼，放入预热好175℃的烤箱烤制25分钟

4. 烤盘铺烘焙纸，放入面团，压平成2厘米厚的面饼，放入预热好175℃的烤箱烤制25分钟

超低卡燕麦坚果脆饼,取出烤好的面饼，稍微晾凉后切块，摆入烤盘，再次放入烤箱175℃烤制10-15分钟至表面金黄

5. 取出烤好的面饼，稍微晾凉后切块，摆入烤盘，再次放入烤箱175℃烤制10-15分钟至表面金黄

超低卡燕麦坚果脆饼,取出烤好的饼干，待其晾凉变脆即可享用

6. 取出烤好的饼干，待其晾凉变脆即可享用

菜谱创建于:2018年06月25日 18:20

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