燕麦坚果能量棒
无油无糖补充能量，甜香袭人，元气满满。
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食材
- 燕麦 90克
- 香蕉 1根
- 鸡蛋 1个
- 每日坚果 50克
- 奶粉 25克
步骤
3. 在香蕉泥中加入一个鸡蛋（全蛋）。
4. 加入即食燕麦和奶粉，搅拌均匀。
5. 加入每日坚果。
6. 戴厨房一次性手套将所有食材抓拌均匀。
7. 放入不沾平底锅，不用放油。
8. 整好合适的大小和形状，中小火烘烤，烙至一面微焦时翻面。
9. 烙另一面，全程加盖，至内部熟透即可。
10. 出锅后晾凉切条。
11. 油纸包好装盘。
12. 成品。
13. 这样的能量早餐敲好吃。
小贴士
- 烙制过程中注意及时翻面。
- 1、方便易携。
- 2、不粘手不粘嘴。
- 3、营养丰富。
- 4、好吃，好做。
菜谱创建于:2018年12月11日 20:53
