元气营养足球饭团🍙 「16个月+儿童辅食」宝贝也世界杯！
备料时间：15分钟左右 制作时间：40分钟左右 口味关键词：微甜，微咸，微香，口味清淡清淡，但却十分好吃，馅料十足，营养丰富。 备注：馅料里面有土豆泥，红薯泥，胡萝卜碎，青椒碎，搭配橄榄油，芝麻油，一点盐，特别适合16个月以上的宝贝儿实用哦。即使凉掉了，也是非常好吃呢。
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食材
- 米饭 200g左右
- 土豆 50g左右
- 红薯 50g左右
- 胡萝卜 一小段
- 青椒 1小半
- 牛油果皮 半个
- 橄榄油 少许
- 芝麻油 少许
- 盐 少许
步骤
1. 准备好，我们的食材。材料不多，米饭要比平时我们吃的软一点的，水分多一点的，最好在做米饭的时候，放锅里加几滴油，这样米饭更香更糯，宝贝儿也好消化呢。牛油果的皮在和果肉分离后，需要泡在水里保持湿度，否则容易干掉不好造型。
2. 我们把地瓜和土豆上蒸锅蒸熟。
3. 米饭盛出来备用。
4. 把胡萝卜用料理打碎，不要打成泥，保留一点颗粒感更好。
5. 同样，把青椒用料理机打碎，也是保留一点颗粒感呢。
6. 把胡萝卜碎和青椒碎汁水沥出去，备用。
8. 然后把我们的胡萝卜碎和青椒碎下锅，中火炒香炒软。
9. 炒的过程中下一点点的盐。
10. 然后乘出来备用。
11. 然后我们开始准备米饭的部分，把米饭里加一点橄榄油
12. 用一次性食品手套把橄榄油和米粒按摩到充满包裹。
13. 然后我们把土豆泥用工具压成泥。
14. 红薯也压成泥，备用。
15. 接下来看剪功了，我们把牛油果的皮洗净。用厨房剪剪成五边形的形状。大小适中即可。可能需要一些空间想象力和耐心，呵呵。
16. 然后我们把一半裹了橄榄油的米饭，和土豆泥，地瓜泥和胡萝卜碎和青椒碎，放在一起。剩下一半我们要做饭团的外壳。
17. 再加一点点盐
19. 戴一次性手套，抓匀它们。
20. 然后用手揉成一个球，很可爱吧？
21. 然后把剩下一半裹了橄榄油的米饭，平铺在案板上，像一张包子皮似的，然后把刚才的球放在中间，滚动，让米饭充分包裹。
22. 压实，就差不多是这样了呢。依然觉得很可爱呢！
23. 然后我们进行最后的装饰，就是把牛油果的五角形分布匀称的贴在米饭团上，看吧！黑白相间，真的很像足球呢。
24. 然后我们随意摆盘，怎么摆都十分可爱诱人呢。
25. 这个米饭团，大人吃的话，我们适当多加一点盐，鸡精和芝麻油，甚至内料里可以加一点生抽。因为给宝贝儿吃，所以相当简约清淡。
26. 但是，即使这样，大人吃的时候，依然可以品尝到，食材本身的独特香味和淡淡的饭香和芝麻油的香味呢。因为地瓜和胡萝卜本身微甜，所以可想而知，吃起来是微甜的幸福感觉呢。
27. 这个饭团，专治宝贝儿不吃蔬菜的小固执，尤其是青椒，想必蜡笔小新也会被这款饭团吸引而心甘情愿的吃下其中的青椒呢。呵呵。苦等了四年才一度的世界杯还有大概8场比赛就结束了，如果您的孩子也喜欢足球，那么他一定是爱死这款饭团了。如果您的男朋友或者老公喜欢足球，那可以给他做个成人版的饭团便当，一定可以俘获他那颗足球少年心。带去幼儿园，学校或者单位，那将得到艳羡无数，那是可以肯定的。
28. 来吧，亲爱的们！抓住世界杯的尾巴一起激情饭团吧！一起品尝这款又营养又有内涵，又有颜值和话题的足球饭团吧！ 喜欢佳儿可以关注我，我会持续分享我脑袋里的那些可爱的灵感。 我爱生活，更爱分享，么么哒！期待你们的作品。
小贴士
- 米饭要做的香糯，可以加几滴油在电饭锅里。
- 馅料里的胡萝卜碎和青椒碎要用油炒一下，更香呢。
- 土豆泥和地瓜泥可以用南瓜泥或者山药泥代替呢。
- 我们也可以加肉松，肉糜之类，鸡蛋碎之类的，增加蛋白质的营养部分。甚至可以放一些牛油果肉进去。
- 牛油果皮要放在水里泡，剪的时候要大小适中。
- 我们可以自由发挥，不拘一格，让我们的想象力去飞翔吧！
