培根卷贝贝瓜
贝贝南瓜的营养价值 每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上。
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食材
- 培根 100克
- 贝贝瓜 300克
- 烧烤料 1勺
- 油 适量
步骤
1. 准备原材料贝贝瓜和培根备用
2. 贝贝瓜一切为二取出瓜瓤洗净沥干水份备用
3. 贝贝瓜切成均匀的块状放入蒸锅大火蒸5分钟左右即可
4. 贝贝瓜蒸的微软即可这样烤起来易熟口感好
5. 培根一切为二在贝贝瓜的中间包起来
6. 培根依次将贝贝瓜包好
7. 每个培根卷贝贝瓜均匀的涂抹一层薄薄的油放入空气炸锅160度15分钟炸起来
8. 烤好的培根卷贝贝瓜散发出浓浓的香气
9. 准备好美味的烧烤料
10. 烤好的培根卷贝贝瓜摆入盘中部分的撒上烧烤料
11. 看起来就是好诱人滴感觉
12. 搭配卤蛋、吐司片和水果营养丰富噢
13. 培根入口香浓搭配着贝贝瓜的甜美好极了
14. 贝贝瓜和培根的营养价值都是非常丰富的
15. 这道美味是宴客必备拿手菜
16. 早餐一定要丰盛并且还要营养美味噢
小贴士
- 贝贝南瓜的营养价值
- 每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
- 它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上。
菜谱创建于:2018年07月12日 17:15
