红枣木瓜炖雪耳

红枣木瓜炖雪耳

相信大家都对这款甜品比较熟悉。红枣木瓜炖雪耳是一款很受广大女生们喜爱的糖水,很多人只知道它有养颜美肤的功效,却不知道它也是消暑生津和减肥美体的佳品。不要着急,听我细细道来。 木瓜是很多人心目中美容丰胸的选择。大学时期,曾经有一个女同学,每两天都吃一个木瓜,期盼二次发育。哈哈哈,其实木瓜真的不能丰胸,大家不要在这方面对它抱有幻想好吗!即便如此,木瓜还是有很多很棒的功效,而且木瓜甜美多汁,直接拿来当水果吃甚是美味。常食用可使皮肤光滑细腻,减少皱纹,使脸色更红润。燥热的夏天吃木瓜,还能结解暑气,生津止渴,补充人体所需要的水分。木瓜含有木瓜蛋白酶,这是一种消化蛋白质,它能将脂肪分解成脂肪酸,协助人体对食物的消化和吸收,从而起到了健脾消食的功效。虽然没有丰胸的功效,木瓜还是那么棒棒哒! 有平民燕窝之称的雪耳价格实惠,富含植物性的胶原蛋白,能让肌肤修复再生,有助于维持细胞结构的完整性,减少水分流失,使皮肤光滑滋润。其它功能我就不介绍了,相信大家都耳熟能详。 最重要的是木瓜和雪耳都含有丰富的膳食纤维,有助于肠道的蠕动,起到排毒养颜的功效。连喝几天木瓜炖雪耳,你会发现大便通畅了,皮肤也有光泽了,身体变得轻盈!症状不严重的人,当天喝两碗下肚,当天见效。呵呵,别问我是怎么知道的。在享受美味甜品的同时,还能轻松排毒美颜,简直是双重福利。

小龙IRIS

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食材

  • 木瓜 1个
  • 雪耳 1朵
  • 红枣 10个
  • 枸杞 1小把
  • 冰糖 适量
  • 清水 适量

步骤

红枣木瓜炖雪耳,准备好所有材料。

1. 准备好所有材料。

红枣木瓜炖雪耳,雪耳提前用清水泡发,去掉黄芯,然后洗干净。

注意:必须用凉水泡发,不然煮出来的糖水不容易稠。

2. 雪耳提前用清水泡发,去掉黄芯,然后洗干净。 注意:必须用凉水泡发,不然煮出来的糖水不容易稠。

红枣木瓜炖雪耳,将雪耳撕成小朵。

3. 将雪耳撕成小朵。

红枣木瓜炖雪耳,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 590'>木瓜</a>去皮去瓤。

4. 木瓜去皮去瓤。

红枣木瓜炖雪耳,将木瓜切成小块。

5. 将木瓜切成小块。

红枣木瓜炖雪耳,倒入适量清水。

6. 倒入适量清水。

红枣木瓜炖雪耳,放入雪耳和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>,大火烧开后转小火煮30到40分钟。

时间到后,雪耳已经煮出胶了。

7. 放入雪耳和红枣,大火烧开后转小火煮30到40分钟。 时间到后,雪耳已经煮出胶了。

红枣木瓜炖雪耳,倒入木瓜粒。

注意:必须等雪耳煮出胶才能倒入木瓜。

8. 倒入木瓜粒。 注意:必须等雪耳煮出胶才能倒入木瓜。

红枣木瓜炖雪耳,小提示:要根据木瓜的成熟度去增减煮的时长,像我用的这种木瓜比较熟的,容易煮烂,煮几分钟的时间就已经足够。

如果选用的是较生的木瓜,可将时间延长到20分钟,充分煮透才好吃。

所以必须根据实际情况看着办。

9. 小提示:要根据木瓜的成熟度去增减煮的时长,像我用的这种木瓜比较熟的,容易煮烂,煮几分钟的时间就已经足够。 如果选用的是较生的木瓜,可将时间延长到20分钟,充分煮透才好吃。 所以必须根据实际情况看着办。

红枣木瓜炖雪耳,出锅前的5分钟放入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>。

根据自己喜欢的甜度调节糖的用量。

10. 出锅前的5分钟放入适量冰糖枸杞。 根据自己喜欢的甜度调节糖的用量。

红枣木瓜炖雪耳,继续煮5分钟即可关火。

11. 继续煮5分钟即可关火。

红枣木瓜炖雪耳,一年四季都适合食用的美容滋润甜品。

12. 一年四季都适合食用的美容滋润甜品。

红枣木瓜炖雪耳,入口柔软滑糯,清甜美味。

13. 入口柔软滑糯,清甜美味。

红枣木瓜炖雪耳,成品图。

14. 成品图。

小贴士

  1. 步骤里已将注意事项列明。
菜谱创建于:2018年07月17日 03:29

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