牛奶紫米银耳露

牛奶紫米银耳露

银耳除了炖煮，我更喜欢把它跟五谷杂粮混合，用破壁机打成糊糊。经过破壁处理更利于肠胃吸收。早餐来上一杯营养丰富又美味。

然儿小食光

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食材

  • 牛奶 200克
  • 紫米 30克
  • 燕麦片 15克
  • 新鲜银耳（大概100克） 1/3朵
  • 纯净水 600克
  • 黄冰糖 25克

步骤

牛奶紫米银耳露,所以食材

1. 所以食材

牛奶紫米银耳露,将银耳洗净，撕小块放入破壁机里。

2. 将银耳洗净，撕小块放入破壁机里。

牛奶紫米银耳露,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>和淘洗干净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 211581'>紫米</a>。

3. 加入燕麦片和淘洗干净的紫米。

牛奶紫米银耳露,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>和纯净水，放入冰糖。

4. 倒入牛奶和纯净水，放入冰糖。

牛奶紫米银耳露,破壁机按下米糊键。

5. 破壁机按下米糊键。

牛奶紫米银耳露,一杯丝滑香浓的牛奶紫米银耳露就做好啦

6. 一杯丝滑香浓的牛奶紫米银耳露就做好啦

牛奶紫米银耳露,开始享用吧！

7. 开始享用吧！

小贴士

  1. 糖可以根据自己的喜好调整用量。
菜谱创建于:2018年08月04日 19:54
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