宝宝辅食6m+ 保护视力的胡萝卜泥
★满妈厨房★ 胡萝卜是个宝，富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素 A，对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。 有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养，其实这是不充分的，胡萝卜要在肠胃内吸收，如果食用了任何有油脂的食物即可。 尤其注意不要给小宝宝用油炒胡萝卜，一方面摄入油脂过多，容易造成腹泻，另一方面维生素A等营养成分会在炒制过程中流失。 对于8个月以上的宝宝 可以点几滴橄榄油 有助于营养的吸收。 宝妈也要多吃些胡萝卜，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。 胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞，好处多多。
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食材
- 胡萝卜 1根
- 温水
步骤
1. 胡萝卜一根，洗净。 选用大小均匀的，颜色稍微深一些的，捏起来不要软软的。
2. 去皮，切成小段。 蒸的时候容易熟，节省时间。
3. 用炖锅蒸15分钟左右，我喜欢用这种电的，可以计时，方便做一些其他家务。
4. 蒸好的胡萝卜，晾两分钟（因为榨汁机不能打过热的食物）
5. 加入榨汁机，倒一点温水（添加辅食初期最好就是用水打，观察宝宝消化情况，后期可以用宝宝的配方奶一起打，有的宝宝馋奶，有奶味的食物吃的比较香）
6. 打成细腻的泥状，水不要加多，否则就是胡萝卜汁了，观察要是这种能够挂壁的状态。
7. 初期要给宝宝少量添加，观察消化情况，而且胡萝卜、南瓜这类食物，不要每天食用，会使宝宝皮肤变黄，停个几天就会恢复正常。（有的宝妈分辨不出黄疸和食物引体的皮肤黄，最简单的一点就是观察宝宝眼睛，黄疸眼睛也发黄，食物引起的只有皮肤黄）
8. 胡萝卜香香的，一点淡淡的甜味，很适合初期给宝宝食用，并且不易致敏。（切忌不要因为宝宝不吃，就放糖放蜂蜜等调味，1岁内宝宝不需要盐，糖，更不能饮用蜂蜜，过早的接触甜食，也会造成挑食）
小贴士
- 胡萝卜一定要打的细腻，否则有颗粒感宝宝会比较排斥，而且也不易消化。
- 最初少量添加，不要过量食用，因为胡萝卜吃多了会造成宝宝皮肤发黄，通常停2天就会恢复正常。宝妈不要太过担心。 欢迎持续关注满妈厨房
