低脂版俄罗斯提拉米苏
从饼皮到夹馅都是低脂低糖的，怎么吃都不会给身体带去负担，满足口感的同时给身体补充了丰富的营养！
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食材
- 饼皮材料
- 中粉 160克
- 亚麻籽油 50克
- 鸡蛋 1个
- 小苏打 2.5克
- 白砂糖 35克
- 蜂蜜 20克
- 夹馅材料
- 铁棍山药 2大根
- 白砂糖 20克
- 浓稠酸奶 160克
- 表面食材
- 猕猴桃 1个
- 蔓越莓干 少许
- 椰蓉 适量
步骤
2. 加入小苏打，筛面粉
3. 翻拌成光滑面团冷藏30分
4. 期间做夹馅，山药去皮蒸熟压成泥，加入糖和酸奶混合成粘稠的糊备用
5. 取出面团等分8份
6. 取一份在油纸上擀成薄圆饼，6寸大小
7. 放烤盘，入预热好的烤箱160度8分，上色均匀即可
8. 摊开放凉后取一片均匀涂抹山药糊
9. 撒一层椰蓉，不要太多
10. 反复操作至全部叠落一起
11. 保鲜膜包好冷藏3小时或过夜
13. 低脂美味！
14. 特好吃！
菜谱创建于:2018年09月22日 11:06
