乌发养颜，黄精桑椹芝麻丸
黄帝内经说，女子五七，发始焦… 衰老是自然规律 自我调理提升品质可以延缓衰老 前额白发与脾胃有关 头顶白发与肾气有关 两侧白发与肝瘀有关 正好是秋季 最适合益滋阴益肺自然肾乌发养颜 玫瑰、核桃、红枣、桑葚、黄精、黄芪、黑豆、黑芝麻、麦芽糖、黑糖 既能滋肾阴又健脾补阳气 小贴士：桑葚切切不可用铁器制作 其实加制何首乌效果更好 不过何首乌食用有不少禁忌 例如不可与猪肉萝卜葱辣椒同食 不可用生何首乌 … 咱还是用药食同源食材 长期吃更安全 滋阴益肾乌发养颜丸做起来了
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食材
- 黄精 300克
- 桑椹 500克
- 黄芪 200克
- 红枣 200克
- 黑糖 200克
- 麦芽糖 200克
- 黑芝麻 200克
- 核桃 300克
- 黑豆 200克
- 玫瑰花 50克
步骤
1. 各种材料提前洗净烘干
2. 玫瑰花掰下花瓣，筛去花芯
4. 红枣去核打碎
5. 桑椹用陶瓷刀切碎
6. 黄精用搅拌机打碎
7. 黑豆炒熟磨成粉，一定要多磨几遍，磨细
8. 黄芪加水150克，用高压锅炖两遍，倒入桑椹黄精碎，炖十五分钟
9. 锅中芝麻油加热至七成，加入红枣黑糖，改小火翻炒
10. 加入黑豆粉、核桃、玫瑰翻炒
11. 加入麦芽糖熬制十五分钟
12. 加入花生碎、黑芝麻搅拌均匀，倒入炖好的黄精桑椹黄芪中，小心搅拌均匀
13. 冷却后搓成丸子
14. 装入密封容器中，冷藏保存，每天早上热水送服一到二颗
小贴士
- 食疗不可盲从，一定要根据自己的体质情况，结合季节变化和舌像变化，调整食材的配伍比例
菜谱创建于:2018年09月30日 15:17
