南瓜燕麦浓汤
南瓜燕麦浓汤做好放在餐桌上时，表妹家上四年级的小帅哥说闻起来怎么这么香，看起来像花盆，都想吃了。食物做出来就是吃的，三下五除二碗见底了，吃的人开心，做的人满意，皆大欢喜。 秋天，天慢慢在转凉，这碗浓浓的暖暖的南瓜燕麦汤，应着秋景，不需要加其它的调味料就已经很好吃了。南瓜、胡萝卜中满满的维生素A和胡萝卜素能促进生长发育、保护视力和滋润皮肤。
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食材
- 南瓜 180克
- 胡萝卜 60克
- 苹果 半个
- 即食燕麦片 30克
- 纯牛奶 200毫升
步骤
2. 南瓜切块。
3. 胡萝卜切块。
4. 上屉蒸熟。
5. 苹果切块。
6. 燕麦准备好。
7. 入榨汁机。
8. 燕麦放入。
9. 牛奶加入。
10. 启动按钮。
11. 装杯。
12. 成品。
13. 成品。
小贴士
- 小贴士
- 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
- 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
- 3.分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
菜谱创建于:2018年10月06日 07:17
