南瓜浓汤

南瓜浓汤

南瓜是润燥的好食材，加上你喜欢的谷类煮成一道浓汤，简单易做，好喝还不易发胖，而且还能补充多种维生素。

阿莫玲

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食材

  • 南瓜 500g
  • 洋葱 少许
  • 土豆 1个
  • 牛奶 100ml
  • 胡椒粉 少许
  • 盐 适量
  • 混合香草 少许
  • 黄油 1小块

步骤

南瓜浓汤,锅热了加一块<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>

1. 锅热了加一块黄油

南瓜浓汤,放入蒜末炒香了

2. 放入蒜末炒香了

南瓜浓汤,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>丝超软了

3. 加入洋葱丝超软了

南瓜浓汤,推至一边加入切小块的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>是为了增添粘稠度，选取一个小的就够了，也可不加。如果觉得<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>上色不深可以酌情加入半个胡萝卜

4. 推至一边加入切小块的南瓜土豆 土豆是为了增添粘稠度，选取一个小的就够了，也可不加。如果觉得南瓜上色不深可以酌情加入半个胡萝卜

南瓜浓汤,加水没过食材

5. 加水没过食材

南瓜浓汤,煮沸了开中小火煮软烂

6. 煮沸了开中小火煮软烂

南瓜浓汤,用料理机将食材搅拌成泥

7. 用料理机将食材搅拌成泥

南瓜浓汤,倒入50-100ml<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>，如果又淡奶油可以加淡奶油味道更浓郁

8. 倒入50-100ml牛奶，如果又淡奶油可以加淡奶油味道更浓郁

南瓜浓汤,加盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>，意大利混合香草

9. 加盐，胡椒粉，意大利混合香草

菜谱创建于:2016年01月14日 11:31
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