咖喱三文鱼头

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魔镜的妖精

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食材

三文鱼头 1个
西兰花适量
土豆 1个
红萝卜半个
洋葱半个
姜片 2片
咖喱一块半
生抽 8g
白糖 3g

步骤

咖喱三文鱼头,准备材料

1. 准备材料

咖喱三文鱼头,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4475'>三文鱼头</a>对半斩开，去腮

2. 三文鱼头对半斩开，去腮

咖喱三文鱼头,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2559'>红萝卜</a>先汆下水

3. 西兰花和红萝卜先汆下水

咖喱三文鱼头,热锅放油，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>翻炒

4. 热锅放油，倒入洋葱，土豆翻炒

咖喱三文鱼头,然后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 693'>咖喱</a>塊，清水煮3分钟

5. 然后放入生抽，白糖，咖喱塊，清水煮3分钟

咖喱三文鱼头,热锅放油，姜片，再放入三文鱼头煎至两面金黄

6. 热锅放油，姜片，再放入三文鱼头煎至两面金黄

咖喱三文鱼头,然后把鱼头放入咖喱煲里，加入红萝卜一起炆煮3分钟

7. 然后把鱼头放入咖喱煲里，加入红萝卜一起炆煮3分钟

咖喱三文鱼头,加入西兰花，关火

8. 加入西兰花，关火

咖喱三文鱼头,上碟，完成

9. 上碟，完成

菜谱创建于:2018年10月16日 16:41

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