虾仁时蔬面
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。增强免疫力，抗早衰。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心脏的天然保护伞！ 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。 不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。
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食材
- 面条 200克
- 虾仁 30克
- 西兰花 30克
- 胡萝卜 10克
- 木耳 10克
- 一品鲜酱油 0.5勺
- 蚝油 0.5勺
步骤
1. 新鲜的手擀面看着就特劲道
2. 锅中烧开水下入面条煮熟立即放入凉开水中过凉后沥干水份备用
3. 虾仁处理干净在开水中烫一下变色即可
6. 放入虾仁和时蔬汤汁再次烧开入味即可
7. 沥干水份的面条取适量装入容器中
8. 虾仁时蔬汤均匀的淋在面条上
9. 看着这个大虾仁就感觉超级有食欲
10. 搭配炸鱼和玉米饼太对味了
11. 西兰花是时蔬中抗癌高手建议小伙伴精彩吃哦
12. 虾仁是人人都喜欢吃的美味佳肴哦
13. 面条入口劲道还有鲜美无比的口感
14. 好丰盛的一顿早餐小伙伴们你们喜欢吗
小贴士
- 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。增强免疫力，抗早衰。
- 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心脏的天然保护伞！
- 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。
- 不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。
菜谱创建于:2018年11月11日 16:36
