快手早餐之鸡蛋饼
早餐是一天的开始，早餐一定要吃，而且还要在吃饱的基础上吃好，因为不吃早餐的危害太多啦，相信大家都知道，在这里也不用听我老生常谈了吧。那怎么样才算是一顿合格的早餐呢？对人体有益的物质主要包括以下四大类：一是谷类，二是肉类，可以是鱼肉，或各种肉，亦或是蛋，三是奶类，四是蔬果类。如果早餐含有全部四类那么就是营养均衡的早餐啦，今天的快手早餐绝对可以算的上是营养均衡的早餐，因为以上四类全部都有哦。营养均衡才能帮助我们更好好的学习和工作，保证我们一天精神饱满。
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食材
- 中筋面粉 60克
- 水 100克
- 鸡蛋 1个
- 蒜苔 1根
- 油 适量
- 香肠 适量
- 番茄酱 适量
步骤
3. 锅里放入适量的油，油热后倒入面糊铺平，面糊成形后，打入鸡蛋，用铲子弄开均匀铺在面饼上，
4. 面饼上均匀地撒上蒜苔丁，
5. 鸡蛋成形后，小心翻面，然后挤上番茄酱，用铲子抹平，
6. 再撒上香肠丁，关火，趁热卷起来，
7. 最后切成大小适中的块，放在盘子里，配上一杯热牛奶，
8. 早餐做好了。
小贴士
- 煎鸡蛋饼的时候要小火，翻面要小心。
菜谱创建于:2018年11月21日 10:07
