早餐之南瓜米糊
做米糊可以有很多种，什么大米，什么小米，亦或者是糯米等等，但大多数人都喜欢选用南瓜与其搭配，你知道是为什么吗？这是因为南瓜的营养很丰富，首先南瓜的颜色很漂亮，是最有食欲的一种颜色，看了就会让人食欲大增，南瓜的这一颜色也决定了它的胡萝卜素含量很丰富，这就对我们的视力有着很大的保护作用，因而常吃多吃南瓜可以让我们的双眼更明亮，与眼镜说拜拜。
251 菜谱
1430 粉丝
38 关注
食材
- 南瓜 220克
- 胚芽米 80克
步骤
1. 准备好所需要的食材，其实多一点少一点影响到的是浓稠度，对整个食谱的成败影响不大，
2. 胚芽米用清水冲洗干净，
4. 切成小块，大约指甲大小，这样做出的米糊更细腻顺滑，
5. 将大米和南瓜倒入豆浆机里，再加入清水至900ml刻度，
6. 豆浆机选择米糊功能
7. 静等好喝的米糊吧。
8. 早餐来一碗，再配上可口的水果，棒棒的一天。
小贴士
- 1. 南瓜与大米的比例不是固定的，喜欢南瓜味重的，可以多些南瓜，大米也可以用小米代替。
- 2. 清水的量一般要根据豆浆机水位来决定，不能太少，也不能太多，否则影响豆浆机的正常工作。
菜谱创建于:2019年03月05日 11:05
