超补钙的紫菜豆腐汤
紫菜（海苔)含镁量最高，被喻为“镁元素的宝库”。紫菜中三分之一是食物纤维，可以促进排便，保持肠道健康。豆腐的含钙量是牛奶的1.6倍。紫菜豆腐汤，不用像骨头汤一样煮那么久，也没有骨头汤油腻，却比骨头汤更营养更丰富，更合适孩子食用。
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食材
- 紫菜 1片
- 豆腐 1块
- 淀粉 1勺
- 香葱 适量
步骤
2. 豆腐洗净切成丁。
3. 淀粉加水调成糊。
4. 锅里加一碗水，加入一勺盐。
5. 加入豆腐。
6. 煮沸。
7. 加入紫菜。
8. 煮三分钟。
9. 然后把淀粉糊加入。
10. 出锅前淋入香油。
11. 搅拌均匀。
12. 撒上葱花。
13. 出锅。
14. 超级好喝。
15. 满满的钙。
16. 宝宝吃非常好。
17. 超低成本。
18. 做法超简单。
小贴士
- 紫菜性寒，脾胃虚寒、消化功能不好的人最好少吃或不要吃。
菜谱创建于:2019年03月21日 12:04
