紫薯燕麦思慕雪
93 菜谱
359 粉丝
7 关注
食材
- 紫薯
- 牛奶
- 香蕉
- 酸奶
- 燕麦片
- 青葡萄
- 火龙果
- 奇亚籽
- 水果麦片
步骤
3. 煮好晾凉
5. 紫薯，一根香蕉，煮好的燕麦放进搅拌机里面搅碎。紫薯切片蒸熟，实际只需要一个紫薯。
6. 然后加入酸奶，（因为紫薯很干，所以酸奶选用那种稀点的就可以。）一丢丢白糖（根据自己口味增减），用搅拌机打成浓稠的糊。
7. 盛入一个敞口大碗中。
8. 另取一根香蕉切片。
9. 交错的摆在紫薯糊表面，
10. 青葡萄对半切开，摆在左侧。
11. 我想增加点别的颜色，又挖了两个火龙果球换上，右边撒一些水果麦片，一些南瓜子。其实用什么点缀，怎么摆放，没有固定模式，自由发挥就好。
12. 最后撒一些奇亚籽。
13. 低脂，营养，饱腹的紫薯燕麦思慕雪就做好了。
14. 成品
15. 成品图
菜谱创建于:2019年05月21日 14:23
