鲍鱼什锦炒饭

鲍鱼什锦炒饭

鲍鱼的营养价值与禁忌 营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。 食用禁忌:1、痛风患者不宜:痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的,因为痛风患者身体之中有着很多的风邪,而鲍鱼有着很好的滋阴效果,很容易的就会加重病情,因此在生活中痛风患者一定要注意,不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!

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食材

  • 米饭 一碗
  • 鸡蛋 2个
  • 香肠 1根
  • 胡萝卜 100克
  • 香葱 20克
  • 鲍鱼 2个
  • 2匙
  • 味精 0.2匙

步骤

鲍鱼什锦炒饭,准备原材料一碗<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 203'>鲍鱼</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3232'>香葱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 425'>香肠</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>备用

1. 准备原材料一碗米饭鲍鱼香葱香肠胡萝卜鸡蛋备用

鲍鱼什锦炒饭,鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状

2. 鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状

鲍鱼什锦炒饭,胡萝卜、香葱、香肠切成粒状

3. 胡萝卜、香葱、香肠切成粒状

鲍鱼什锦炒饭,鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液

4. 鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液

鲍鱼什锦炒饭,锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型

5. 锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型

鲍鱼什锦炒饭,倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀

6. 倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀

鲍鱼什锦炒饭,炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开

7. 炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开

鲍鱼什锦炒饭,放入香肠和胡萝卜粒翻炒

8. 放入香肠和胡萝卜粒翻炒

鲍鱼什锦炒饭,放入鲍鱼肉肉同时放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>翻炒调味均匀

9. 放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀

鲍鱼什锦炒饭,最后撒上葱花提鲜即可出锅享用

10. 最后撒上葱花提鲜即可出锅享用

鲍鱼什锦炒饭,炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦

11. 炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦

鲍鱼什锦炒饭,搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足

12. 搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足

鲍鱼什锦炒饭,早餐就要有奶、水果、早餐包才完美

13. 早餐就要有奶、水果、早餐包才完美

鲍鱼什锦炒饭,鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷

14. 鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷

鲍鱼什锦炒饭,美好的一天从丰盛的早餐开始噢

15. 美好的一天从丰盛的早餐开始噢

小贴士

  1. 鲍鱼的营养价值与禁忌
  2. 营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。
  3. 食用禁忌:1、痛风患者不宜:痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的,因为痛风患者身体之中有着很多的风邪,而鲍鱼有着很好的滋阴效果,很容易的就会加重病情,因此在生活中痛风患者一定要注意,不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
菜谱创建于:2019年09月26日 11:17

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