鲍鱼时蔬面
鲍鱼的营养价值与禁忌 营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。 食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
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食材
- 鲍鱼 1只
- 面条 50克
- 香菇 30克
- 青菜 20克
- 蚝油 1勺
- 一品鲜酱油 1勺
- 盐 2匙
步骤
3. 勺子内侧涂一层油打入鸡蛋放在烧开水的锅表面
4. 鸡蛋渐渐的变色按照自己的口味选择鸡蛋几分熟
5. 准备原材料煮好的鲍鱼、鸡蛋、焯好水的香菇鸡蛋蒸熟后放入容器中备用
6. 香菇剪出花朵状、去掉鲍鱼壳、青菜取菜心
8. 面条先放入容器中再放入香菇、鸡蛋、青菜
9. 最后放入鲍鱼淋上滚烫滚烫的热汤就大功告成啦
10. 鲍鱼的营养价值和功效都是非常棒滴鲍鱼入口鲜嫩爽口
11. 搭配五香毛豆、鲜牛奶、薯片就是标配早餐
12. 香菇好美的的样子真是好喜欢
13. 好吃😋到爆的鲍鱼时蔬热汤面再来一碗可好
14. 鸡蛋这样吃孩子超级喜欢噢
15. 这样的早餐小伙伴们你们是不是也想拥有呢
小贴士
- 鲍鱼的营养价值与禁忌
- 营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
- 食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
菜谱创建于:2019年11月11日 09:37
