冬至美食+葱拌素鸡

冬至美食+葱拌素鸡

素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。 1、素鸡含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用,还可以淡斑养颜,改善更年期综合症。 2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。 3、素鸡含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

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食材

  • 50克
  • 素鸡 1根
  • 香菜 20克
  • 2匙
  • 味精 0.2匙
  • 2勺
  • 0.5勺

步骤

冬至美食+葱拌素鸡,准备原材料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 471'>素鸡</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>备用

1. 准备原材料素鸡香菜备用

冬至美食+葱拌素鸡,素鸡切片放入容器中

2. 素鸡切片放入容器中

冬至美食+葱拌素鸡,葱切成斜片放入容器中

3. 葱切成斜片放入容器中

冬至美食+葱拌素鸡,香菜切成段

4. 香菜切成段

冬至美食+葱拌素鸡,放入调味料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>、盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>、醋

5. 放入调味料、盐、味精、醋

冬至美食+葱拌素鸡,将所有调味料拌匀入味即可

6. 将所有调味料拌匀入味即可

冬至美食+葱拌素鸡,爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中

7. 爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中

冬至美食+葱拌素鸡,搭配小馒头、面条一起吃真对胃哦

8. 搭配小馒头、面条一起吃真对胃哦

冬至美食+葱拌素鸡,素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃

9. 素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃

冬至美食+葱拌素鸡,好吃到爆有种停不下来的感觉

10. 好吃到爆有种停不下来的感觉

冬至美食+葱拌素鸡,这道美味又可以是不错的下酒小菜

11. 这道美味又可以是不错的下酒小菜

冬至美食+葱拌素鸡,一顿丰盛的早餐让人心情美美哒

12. 一顿丰盛的早餐让人心情美美哒

冬至美食+葱拌素鸡,普通的食材用心去做就会得到意想不到的收获

13. 普通的食材用心去做就会得到意想不到的收获

冬至美食+葱拌素鸡,爽口小菜怎么吃都喜欢

14. 爽口小菜怎么吃都喜欢

冬至美食+葱拌素鸡,健康好吃😋就是硬道理

15. 健康好吃😋就是硬道理

小贴士

  1. 素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
  2. 1、素鸡含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用,还可以淡斑养颜,改善更年期综合症。
  3. 2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
  4. 3、素鸡含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
菜谱创建于:2019年11月26日 15:20

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