核桃花生红枣露
寒冷的冬季，就适合滋补养生，最近老公因为应酬经常熬夜，休息不好，感觉头发也掉不少，所以最近几天我都会为他打上核桃花生红枣露，营养丰富又健康，红枣人称“天然的维生素丸”，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。 ，红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等作用，花生养气补脾脾，花生红衣能补气止血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。
食材
- 核桃 2个
- 红枣 3颗
- 花生 10克
- 糯米 10克
- 冰糖 10克
- 纯净水 200克
步骤
1. 首先备齐所有的食材及臻米迷你破壁机。
4. 糯米洗净后放入碗里，加入适量清水浸泡半个小时。
5. 浸泡好的红枣去核后，再用刀切成薄片。
6. 这个时候把浸泡好的花生和核桃放入迷你破壁机里。
7. 再放入切片的红枣。
8. 把浸泡好的糯米洗净后，也放入破壁机里。
9. 这个时候破壁机里倒入纯净水。
11. 看见所有的食材都放入后。
12. 先盖上破壁机的盖子，记住添水的时候，不要超过水位线，这款迷你破壁机，5种模式，可以冷热两用，一键清洗，食材也不会溢出来哟。
13. 这个时候接通臻米迷你破壁机的电源，启动米糊模式，开始打糊，这款机器是小身材大能量，智能控温，三层隔音防烫设计，美味安心随享，切记机座与搅拌杯的上下线，一定要对正哟。
14. 香浓丝滑的核桃花生红枣露打好了，不用过滤超细腻，一次一杯容量刚刚好，远离繁琐，营养小助手。
15. 熬夜加班来上一杯热饮，驱散一天的疲倦和劳累，老公超喜欢喝，每次一杯刚刚好。
16. 健康养生零添加，自己做的卫生又美味，适合所有人哟。
17. 成品一
小贴士
- 食材可以随自己喜好选择来烹饪，冰糖可以换成白糖或是蜂蜜，这个随自己口味而定……
菜谱创建于:2019年12月10日 12:37
