鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】

每100克鹅肝有7.8毫克铁，是猪肉的5倍，含有丰富的 VB2，能够缓解缺铁性贫血，比植物来源的铁元素（如菠菜）更易吸收。口感比猪肝更好，没有腥味，宝宝更容易接受。每100克鹅肝有6100微克的维生素A，远超奶、蛋、肉等食品，是“维生素A”最多的食物排行TOP5。

鹿优鲜

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食材

法式A级生鹅肝 1块
土豆半个
胡萝卜半根
鸡蛋 1个
米饭适量

步骤

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>去皮切小块。

1. 胡萝卜土豆去皮切小块。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,胡萝卜土豆蒸10min。

2. 胡萝卜土豆蒸10min。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,鹅肝煎熟。

3. 鹅肝煎熟。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,蒸好的胡萝卜土豆放入辅食机内。

4. 蒸好的胡萝卜土豆放入辅食机内。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>。

5. 倒入米饭。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,加入一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>搅碎。

6. 加入一个鸡蛋搅碎。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,煎熟的鹅肝放进去夹碎。

7. 煎熟的鹅肝放进去夹碎。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,倒入适量玉米淀粉搅拌均匀。

8. 倒入适量玉米淀粉搅拌均匀。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,锅内刷油，挖一勺压成小饼。

9. 锅内刷油，挖一勺压成小饼。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,中小火煎至两面金黄。

10. 中小火煎至两面金黄。

鹅肝米饼，满满蛋白质，软嫩易饱腹，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】,成品图。

11. 成品图。

菜谱创建于:2020年02月04日 10:27

应季菜肴

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