牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮

好吃且营养均衡

秦凤Qin

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食材

卤牛肉 80克
红薯粉条 120克
上海青 120克
豆腐皮 1张
郫县豆瓣酱 1勺
清水 1000块
蒜苗 30克
鱿鱼 30克

步骤

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4225'>卤牛肉</a>从冰箱冷冻拿出解冻

1. 卤牛肉从冰箱冷冻拿出解冻

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,切片

2. 切片

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 345'>鱿鱼</a>碎从冰箱冷冻拿出解冻

3. 鱿鱼碎从冰箱冷冻拿出解冻

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9017'>红薯粉条</a>准备好

4. 红薯粉条准备好

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4199'>豆腐皮</a>切条

5. 豆腐皮切条

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3340'>上海青</a>摘洗干净切段

6. 上海青摘洗干净切段

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3349'>蒜苗</a>切碎

7. 蒜苗切碎

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 46964'>郫县豆瓣酱</a>准备好

8. 郫县豆瓣酱准备好

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,放入蒜苗搅拌均匀

9. 放入蒜苗搅拌均匀

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,锅中放入适量清水，水开后放入鱿鱼、牛肉、红薯粉条，红薯粉条煮至断生放入豆腐皮

10. 锅中放入适量清水，水开后放入鱿鱼、牛肉、红薯粉条，红薯粉条煮至断生放入豆腐皮

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,放入上海青

11. 放入上海青

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,青菜断生

12. 青菜断生

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,放入蒜苗

13. 放入蒜苗

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,搅拌均匀

14. 搅拌均匀

牛肉、鱿鱼炖粉条、豆腐皮,盛入盘中

15. 盛入盘中

菜谱创建于:2020年02月27日 12:10

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