蔓越莓银耳羹简易养生壶版

蔓越莓银耳羹简易养生壶版

蔓越莓和银耳都是女生的爱。蔓越莓较高的原花青素和花青素含量能起到抗氧化和清除过多自由基等健康益处。银耳的多糖是一种重要的生物活性物质,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用。

二瓜86

+关注

1 菜谱

4 粉丝

1 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 银耳 半朵
  • 苹果 小半个
  • 蔓越莓干 10颗
  • 冰糖 6颗
  • 红枣 4颗
  • 1000ml

步骤

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,准备好材料:提前泡发的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>,蔓越莓,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>,养生壶装1000ml<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>

1. 准备好材料:提前泡发的银耳,蔓越莓,苹果红枣冰糖,养生壶装1000ml

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,银耳提前泡发半小时后撕成小朵

2. 银耳提前泡发半小时后撕成小朵

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,银耳倒入养生壶

3. 银耳倒入养生壶

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,开启银耳汤模式(即 120min)

4. 开启银耳汤模式(即 120min)

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,剩余十分钟开盖

5. 剩余十分钟开盖

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,加入红枣、苹果

6. 加入红枣、苹果

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,结束前加入蔓越莓、冰糖

7. 结束前加入蔓越莓、冰糖

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,装盘

8. 装盘

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,成品

9. 成品

蔓越莓银耳羹简易养生壶版,配上自己喜欢的点心,OK

10. 配上自己喜欢的点心,OK

小贴士

  1. 银耳泡发半小时左右,不宜过长;
  2. 银耳泡发后撕碎易出胶;
  3. 一次加足水,不要反复加水。
菜谱创建于:2020年04月27日 10:48

应季菜肴

保存到手机 看其他做法