孜然鸡胸肉
今天分享一道减脂餐，孜然鸡胸肉，不加一滴油，健康低脂，好吃到转圈圈～～～
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食材
- 鸡胸肉 1块
- 酱油 1勺
- 蚝油 1勺
- 料酒 1勺
- 盐 少许
- 孜然粉 1勺
- 洋葱 少许
- 孜然粒 少许
- 生姜 适量
- 生抽 一勺
- 辣椒粉 少许
步骤
1. 鸡胸肉一块
2. 鸡肉切条状
3. 加入一勺料酒
4. 加入一勺生抽
5. 加入一勺蚝油
6. 加入一勺老抽
7. 加入大蒜片
8. 加入生姜片
9. 混合均匀腌制2个小时以上
10. 然后加入一勺烧烤粉
11. 加入洋葱丝
12. 加入孜然粒
13. 放入空气炸锅
14. 180度烤15分钟即可，中间记得翻一次面
15. 出锅啦
16. 喜欢吃辣椒的撒入辣椒粉
17. 超级好吃😋，上桌就干光
小贴士
- 1:你也可以锅里放少许的油煎熟哦～ 2:我用的生活元素的减脂炸锅故就没放一滴油
菜谱创建于:2020年07月25日 20:38
