蟹柳滑蛋吐司卷
蟹柳和鸡蛋都是很常见的食材，属于鲜嫩派，组合在一起意外的变得很好吃，超鲜美嫩滑。加上生菜，卷在吐司片里，就成了一道简单快手的元气早餐，最棒的是，这道早餐低脂，吃了不用担心长肉肉哦。
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食材
- 蟹柳 3个
- 鸡蛋 2个
- 生菜 3片
- 吐司 1片
- 牛奶 少量
- 食用油 适量
- 沙拉酱 适量
- 黑胡椒碎 适量
步骤
1. 准备好食材，生菜洗净甩干水分备用。
2. 蟹柳解冻后，撕成丝。
4. 倒入鸡蛋液,，加热至蛋液凝固。
5. 把吐司片用擀面杖擀平。
6. 在吐司片上挤上沙拉酱。
7. 放上生菜叶。
8. 在生菜叶上放上蟹柳滑蛋，磨上黑胡椒碎。
9. 把吐司片放在带图案的硅油纸上。
10. 像包糖果一样把吐司片裹着食材卷起来。
11. 最后从中间切开即可。
12. 低脂健康又好吃！
小贴士
- 生菜还可以换成卷心菜、紫甘蓝，怎么搭配都可以～
菜谱创建于:2020年10月24日 22:12
